석회성건염 예방법

• 1. 바른자세

  컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때
  화면을 자신의 눈높이의 10도 정도
  아래에 두고 보는 것이 좋습니다.

• 2. 알맞은 베게

  너무 낮지도, 너무 높지도 않은
  자신에게 잘 맞는 높이의 베게를
  사용하는 것이 좋습니다.

• 3. 스트레칭

  평소 업무를 보는 직장인 또는
  장시간 공부를 하는 학생이라면
  중간중간 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.