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석회성건염

힘줄 내에 칼슘 석회가 침착되어 힘줄의 손상 및 통증을 일으키는 질환을 말합니다.

모든 힘줄에 발생 할 수 있지만 어깨의 힘줄인 회전근개에 가장 많이 발생하며, 팔꿈치에서도 비교적 흔하게 발생하고 있으며, 석회성건염의 발병 원인은 정확히 밝혀지지 않았으나 나이에 따른 퇴행성 변화와 연관 있는 것으로 보고되고 있습니다.
그러나 80세 이상의 노년층에서는 잘 발생하지 않아 회전근개 내의 국소적인 혈류 장애에 의한 것으로도 설명되고 있습니다.

석회성건염 원인

  • 노화로 인한 힘줄의 퇴행성 변화인 경우
  • 스포츠나 무리한 어깨 사용으로 인한 힘줄 손상인 경우
  • 어깨를 많이 사용하는 사무직이나 주부의 경우

석회성건염 증상

  • 잠을 이루기 힘들 정도로 통증이 극심한데 비해 낮에는 통증이 덜합니다.
  • 팔이 쿡쿡 쑤시거나 찌르는 듯한 날카로운 통증이 느껴집니다.
  • 가끔 통증이 나타났다 사라지는 것이 반복됩니다.

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석회성건염 예방법

  • 1. 바른자세

    컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 화면을 자신의 눈높이의 10도 정도 아래에 두고 보는 것이 좋습니다.

  • 2. 알맞은 베게

    너무 낮지도, 너무 높지도 않은 자신에게 잘 맞는 높이의 베게를 사용하는 것이 좋습니다.

  • 3. 스트레칭

    평소 업무를 보는 직장인 또는 장시간 공부를 하는 학생이라면 중간중간 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.

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