근막동통증후군은 근육을 감싸고 있는 막을 ‘근막’ 이라고 하며 이 근막이 뭉쳐서 통증을 일으키는 질환입니다.
근육은 우리 몸 전체에 분포하고 있으므로 근막동통증후군은 우리 몸 전체에 발생할 수 있습니다.
인체에 무해하고 인대보다 삼투압이 높은 물질을 직접 주입시켜 인대를
새롭게 재생시키는 치료법입니다.
물리치료사의 손을 이용하여 척추와 관절이 바르게 정렬되도록 해주어
변형된 척추와 관절의 상태를 회복시키는 치료법입니다.
근육의 유착된 부분에 냉각스프레이를 뿌려 순간적으로 통증을 줄어들게
한 후 그 부분을 신장시켜 뭉친 근육과 연부조직을 완화하는 치료법입니다.
장시간 같은 자세를 유지해야 하는 일을 해야한다면, 규칙적인 휴식시간을 갖고
어깨나 허리근육을 풀어 줍니다.
통증을 유발시키는 자세는 피하는 것이 좋습니다.
평소 스트레칭이나 가벼운 산책과 같은 유산소 운동을 합니다.
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