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베이커낭종

무릎 뒤쪽에 나타나는 가장 대표적인 질환으로, 무릎 관절을 부드럽게 유지시켜주는 활액 양이 과도하게 분비되면서 점액낭에 가득 차 압력이 증가하여 혹처럼 부어올라 통증을 유발시키는 질환입니다.

베이커낭종 원인

  • 무릎 관절의 손상이나 염증에 의해서 발생하는 경우
  • 다른 만성적인 질환들에 유발되는 경우
  • 특정 증상이 없이 불명으로 발생하는 경우

베이커낭종 증상

  • 무릎 뒤쪽이 부어 오르거나 뻣뻣해진 느낌이 납니다.
  • 무릎 뒤쪽에 지속적인 통증이 있으며, 뭔가 꽉 들어 차 있는 듯한 느낌이 듭니다.
  • 무릎을 구부리거나 폈을 때 무릎 뒤쪽에서 통증이 느껴집니다.

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베이커낭종 예방법

  • 1. 관절 강화 운동

    무릎부위에 무리가 가는 운동은 줄이고, 관절강화운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.

  • 2. 잘못된 습관

    쪼그려 앉거나 양반다리로 오랜시간 앉아 있을 경우 부담이 생기기 때문에 이런 자세는 피하셔야 합니다.

  • 3. 충분한 휴식

    무릎을 사용하지 않을 때는 충분히 쉬면서 다리를 높여주는 습관을 가지는 것이 좋습니다.

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