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무릎연골연화증

슬개골은 무릎을 펴주는 전방 허벅지 근육과 무릎 전방 힘줄 사이에 위치하는 접시 모양의 뼈로 무릎 연골연화증은 이 슬개골을 덮고 있는 연골이 단단함을 잃고 말랑말랑하게 약해지는 증상입니다.

병이 진행되면 연골 표면이 갈라지고 닳게 되며 말기에는 연골이 소실돼 연골 아래의 뼈가 노출되기도 합니다.

무릎연골연화증 원인

  • 교통사고 등의 외상으로 무릎 앞쪽에 심한 충격이 가해지는 경우
  • 무리한 운동으로 인해 심한 무릎 연골이 손상되는 경우
  • 일상 생활 중 무릎을 꿇거나 쪼그리는 자세로 오래 일을 하는 경우

무릎연골연화증 증상

  • 무리하게 움직이면 증상의 악화 및 호전이 반복되는 경우가 많습니다.
  • 무릎 앞쪽이 저리고 뻑뻑하게 느껴질 수 있습니다.
  • 무릎 앞쪽에서 통증이 느껴지고 두 무릎을 굽힐 때마다 이상한 소리가 납니다.

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무릎연골연화증 예방법

  • 1. 체중감량

    상체 등 체중이 많이 나갈수록 무릎이나 발목 관절에 가해지는 부담이 크기때문에 비만을 예방하는 것이 좋습니다.

  • 2. 적절한 운동

    고정식 자전거 타기, 수영 등과 같은 관절에 무리가 없는 운동을 하는 것이 좋습니다.

  • 3. 올바른 자세

    쪼그려 앉거나, 양반다리를 하는 자세를 반복하게 되면 관절의 부담을 주기 때문에 바닥에 앉지 않고 의자에 앉는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

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