아킬레스건염질환

아킬레스건의 기능은 서 있을 때 무릎이 앞으로 넘어지지 않도록
지탱하며 걸을 때 뒤꿈치를 들어 올려 발이 땅에서 떨어져 바닥을
차고 몸을 앞으로 나아가도록 하는 중요한 역할을 하는 힘줄입니다.

보행 시 앞으로 나갈 수 있는 추진력을 제공해주며, 퇴화, 외상, 피로누적 등 다양한 원인에 의해 무리가 와서 손상되고 염증이 생긴
상태를 아킬레스건염이라고 말합니다.

아킬레스 건염이 심해지면서, 아킬레스 건의 파열을 일으킬 수 있습니다.

파열의 형태에 따라 최소 절개 를 이용한 아킬레스건 봉합시행

재파열의 경우, 장족무지굴곡근 이전술 시행

아킬레스 건 주변 연부조직 절제술, 힘줄 이전술 등 시행

1. 발목 스트레칭

근육과 인대를 풀어주는 스트레칭으로 발을 앞쪽으로 들어서 약 10초간 유지 후 반대쪽 발도 똑같이 해주시면 됩니다.
2. 올바른 걸음걸이

양발을 11자 상태에서 앞발이 땅을 내딛을때 발꿈치부터 딛을 수 있도록 해야합니다.
3. 발목 찜질해주기

뜨겁지 않은 물로 족욕이나 마사지 등으로 발의 피로를 수시로 풀어 주는 것이 좋습니다.