무릎 관절을 보호하고 있는 연골의 손상이나 노화로 인한 퇴행성 변화로 인해 연골이 닳아 없어지는 질환입니다.
무릎의 경우 몸의 하중이 많은 부분을 부담하고 있는 부위이기 때문에 관절염이 흔하게 발생되며 대부분 나이가 많은 고령의 환자가 많습니다.
상체 등 체중이 많이 나갈수록 무릎 관절에
가해지는 부담이 크기때문에 이를 최소화하기
위해서는 체중관리를 해야 합니다.
운동 전 무릎 보호대를 꼭 착용하거나
무릎 돌리기 등의 간단한 스트레칭 후
경기를 시작하는 것이 좋습니다.
바닥에 쪼그려 앉거나 무릎을 구부리고
걸레질을 하는 행동들은 무릎으로 부담감이
증폭되기 때문에 무릎 연골을 손상시킬 수 있습니다.