베이커낭종 예방법

• 1. 관절 강화 운동

  무릎부위에 무리가 가는 운동은 줄이고,
  관절강화운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.

• 2. 잘못된 습관

  쪼그려 앉거나 양반다리로 오랜시간
  앉아 있을 경우 부담이 생기기 때문에
  이런 자세는 피하셔야 합니다.

• 3. 충분한 휴식

  무릎을 사용하지 않을 때는
  충분히 쉬면서 다리를 높여주는
  습관을 가지는 것이 좋습니다.