슬개골은 무릎을 펴주는 전방 허벅지 근육과 무릎 전방 힘줄 사이에 위치하는 접시 모양의 뼈로
무릎 연골연화증은 이 슬개골을 덮고 있는 연골이 단단함을 잃고 말랑말랑하게 약해지는 증상입니다.
병이 진행되면 연골 표면이 갈라지고 닳게 되며 말기에는 연골이 소실돼 연골 아래의 뼈가 노출되기도 합니다.
상체 등 체중이 많이 나갈수록 무릎이나
발목 관절에 가해지는 부담이 크기때문에
비만을 예방하는 것이 좋습니다.
고정식 자전거 타기, 수영 등과 같은
관절에 무리가 없는 운동을
하는 것이 좋습니다.
쪼그려 앉거나, 양반다리를 하는 자세를
반복하게 되면 관절의 부담을 주기 때문에
바닥에 앉지 않고 의자에 앉는 습관을
들이는 것이 좋습니다.