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십자인대파열(전/후방)

무릎은 전/후방 십자인대와 내/외측 측부 인대가 앞뒤좌우의 안정성을 책임지는 구조로 이루어져 있습니다.

십자인대는 무릎 관절에 앞뒤 그리고 회전 안정성을 부여하고 올바르게 움직일 수 있도록 도와주는 역할을 하는데,
이것이 손상되는 경우 십자인대 파열이라고 합니다. 전방십자인대의 경우 스포츠 활동이나 혹은 일상생활 중에도
착지를 잘못하거나 무릎이 내측으로 회전하면서 넘어지는 경우 '뚝'하는 소리와 함께 손상될 수 있습니다.
후방십자인대의 경우 자전거 타고 넘어지거나 계단에서 넘어지면서 무릎이 직접 닿았을 경우 손상되는 경우가 있습니다.

십자인대파열(전/후방) 원인

  • 방향을 바꾸거나 멈춰서는 동작에서 무릎이 크게 꺾이면서 충격을 받는 경우
  • 축구나 야구 등의 스포츠 활동을 하면서 갑작스럽게 방향을 전환해야 할 경우
  • 무릎을 꿇은 자세에서 넘어지거나 사고를 당할 경우

십자인대파열(전/후방) 증상

  • 부상 이후 무릎에 통증이 있고 부어 오릅니다.
  • 무릎에서 '뚝'하는 파열음이 나거나 찢어지는 느낌이 납니다.
  • 심한 경우는 무릎관절이 앞뒤로 흔들거림을 느낄 수 있습니다.

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십자인대파열(전/후방) 예방법

  • 1. 운동 전 스트레칭

    운동을 하기 전에 경직을 풀어주는
    스트레칭을 통해서 인대에 가해지는
    압력을 근육이 분담할 수 있도록 도와주세요.

  • 2. 근육단련

    스쿼트 운동이나 런지 운동,
    엘리베이터 대신 계단 오르기 등으로
    무릎 및 허벅지 주위 근력을 강화시킵니다.

  • 3. 적절한 강도의 운동

    체력과 능력을 감안하여서 스포츠 활동 시
    과도한 욕심으로 무리한 동작을
    피하는 것이 부상을 예방할 수 있습니다.

환자분들 마음의 상처까지도들여본다는 정성으로 치료에 임할 것입니다.

저희 세종스포츠정형외과는 환자를 내 가족처럼 생각하고
가장 적합한 최선의 치료를 선택한다는 신념으로 더욱 힘차게 전진하겠습니다.